Op maandag 6 Januari 2020 werd het Akkoord van Albrandswaard gesloten. Tijdens een feestelijke slotbijeenkomst op het stadhuis zetten burgemeester Jolanda de Witte namens gemeente Albrandswaard, voorzitter Peter Stoel van muziekvereniging volharding en 59 organisaties hun handtekening. Tussen 1 Oktober en 6 Januari heeft de kopgroep een mooi akkoord weten te maken dat door maar liefst 59 culturele- en sportverenigingen, huisartsen, welzijnorganisaties, ondernemers en fondsen werd onderschreven.

Het Akkoord van Albrandswaard bestaat uit 5 speerpunten!

1. De ontdekpas

We maken een ontdekpas Albrandswaard voor sport, bewegen, cultuur, educatie en welzijn waarmee gebruikers tegen gereduceerd tarief of gratis mee kunnen doen met kennismakingsactiviteiten.

2. Sociaal platform

We maken een centrale marktplaats voor burgers en gemeenschap om vraag en aanbod bij elkaar te brengen. Denk aan bijeenkomsten en een (digitaal) loket, met structurele media-aandacht en opname in gemeentelijke publicaties, zoals de website en gemeentegids.

3. Sterkere verenigingen door inzet maatschappelijk makelaar

We delen elkaars kennis, kunde, materiaal, accommodatie, etc. Waardoor de aangesloten partijen zichzelf als lerende organisatie kunnen versterken. Een maatschappelijk makelaar is nodig om het Akkoord van Albrandswaard in goede banen te leiden.


4. Gezonde leefstijl: iedere inwoner in beweging

We gaan zorgen dat elke inwoner van Albrandswaard minimaal 2x per week kan (gaan) sporten en bewegen en ook cultureel actief is. Gerichte informatie over voeding, slaap, ontspanning en bewegingkomt beschikbaar, passend bij de persoonlijke doelen van de bewoners. Huisartsen, wijkverpleegkundigen, zorg, welzijn,bedrijven, etc. spelen een adviserende rol.


5. Toegankelijke en betaalbare accommodaties en voorzieningen

We willen betaalbare en toegankelijke accommodaties en een transparant tarievensysteem voor (ver)huur. Dat geldt zowel voor accommodaties en voorzieningen van de gemeente als van de verenigingen of andere organisaties. Bijdragen die maatschappelijkverantwoord zijn, worden gewaardeerd en beloond.


Anima4ever

Een alternatief voor meer bewegen en een betere mentale gezondheid: Nadi-Spierherstelyoga is een individuele yogavorm, speciaal voor diegene die fysieke belemmeringen ervaren. Volgens de RIVM richtlijnen contactberoepen kan deze yogavorm op locatie, bij u thuis of in de buitenlucht. Yoga- en stiltewandelingen, individueel of voor jongeren tot 27 jaar in een groepje van 4.

Mochten de RIVM richtlijnen veranderen qua groepsgrootte, dan passen we het aantal deelnemers aan tot maximaal 10.

Kijk voor meer informatie op www.anima4ever.nl.

Aanmelden via mail Karin.Noordzij@anima4ever.nl of telefonisch 0624227409.

Aanbod mindfullness

Voel jij je somber? Neerslachtig? Heb je het helemaal gehad met Corona en de Lockdown? Zeer begrijpelijk en je bent niet de enige! Het zijn veelgehoorde klachten en ik wil graag helpen om dit te stoppen. Ik, Viviane van der Kolk, psychosociaal therapeut met specialisatie hypnotherapie en weerbaarheidsdocente in het basisonderwijs, wil juist nu een handreiking doen naar scholen, leerkrachten, ouders en leerlingen om in goed overleg hulp te bieden op maat. Dit kan door gebruik te maken van Mindfulness.

Ik bied de mogelijkheid om deel te nemen aan een live sessie via Zoom, via een opname op YouTube of zelfs 1 op 1. De individuele behandelingen in mijn praktijk worden door de Aanvullende Verzekering van de meeste Zorgverzekeraars gedeeltelijk vergoed. Bij interesse, neem vrijblijvend contact met me op, zodat we kunnen inventariseren welke mogelijkheden er zijn. Dit kan via mijn emailadres: info@levensinzicht.com

Voor meer informatie kunt u kijken op www.levensinzicht.com

www.respect4allcursus.nl 

Albrandswaarders: Kom het huis uit en ga lekker wandelen.

Zeker in deze vreemde tijd van de corona is een gezonde leefstijl cruciaal om je lichaam te versterken tegen o.a. virussen. Gezonde leefstijl door volwaardige voeding, meer bewegen, voldoende rust-slaap, het voorkomen van stress. Bewegen - wandelen is een van de beweegvormen die we altijd en overal kunnen doen. (nu veel in het nieuws door de professoren  Erik Scherder en Leonard Hofstra en hun boek

Hart voor je Brein en tv) Naast een fit brein en een goede afweer heeft wandelen nog vele andere gezondheidsvoordelen. Het is bijvoorbeeld goed voor hart en longen, je spijsvertering verbetert, je hebt minder kans op ziektes zoals diabetes en kanker en je wordt fitter, gezonder en gelukkiger. En met de juiste leefstijl kan je er ook mee afslanken. Nu er veel mensen thuis werken, thuis zijn en niet goed weten wat te doen, ze de mogelijkheid geven een wandeling te maken. Via stichtingSPAL (sportief albrandswaard) is het al jaren mogelijk om wekelijks met groepswandelingen mee te doen zie.. https://www.sportbalans.nl/wandel-jefit.html Nu met samenwerking via het Akkoord van Albrandswaard, wandelingen  op tijden die voor ieder persoonlijk uitkomen. Op deze website zijn verschillende routes te vinden die vrij gedownload kunnen worden. Voor mensen die bv willen gaan bewegen - wandelen om fitter te worden of willen afslanken is het ook mogelijk hierin begeleid te worden.


Werken aan de beste versie van jezelf: Mindful Cycling

De verbindende schakel tussen sport en bewegen!

Plezier in sporten & bewegen: Sport en beweging lopen als een rode draad door mijn leven, van jongs af aan. Als kleine jongen werd ik gestimuleerd om iets aan sport te gaan doen, in beweging te zijn. Alles was mogelijk. Sport en beweging zijn tot op de dag van vandaag onmisbaar voor me.

Sport en beweging houden me fit en gezond, geven me energie en houden me veerkrachtig. Ze werken levenskwaliteit-verhogend, zeg ik vaak naar waarheid.

Mijn grote passie: Mijn grote passie voor sport en beweging is fietsen in het bijzonder en sport in het algemeen. Iets wat duidelijk is terug te zien in mijn logo. Mijn passie wil ik óók héél graag delen met anderen en hen de meerwaarde ervan laten ervaren. Ik wil graag een verbindende schakel zijn en anderen helpen. Om anderen óók gezonder, fitter, energieker te maken en met meer bewustwording te gaan en blijven bewegen.

Dit kan op sportief vlak zijn, laagdrempelig (lekker in beweging zijn) of wat sportiever (jezelf verbeteren in prestaties). Het kan óók betekenen om je meer (geestelijk) in beweging te brengen. Alles is mogelijk, zoals het dat ook voor mij was als kleine jongen. En maatwerk van mijn kant met een gezonde dosis empathisch vermogen zijn mijn instrumenten om jou daarbij te helpen. Mail naar info@jeffriejanssen.nl of neem contact op via telefoonnummer 0627569618

de Bibliotheek AanZet

Rijker worden zonder te betalen? Het kan met de bieb!

De bieb is een (online) plek waar jij jezelf kunt ontwikkelen. Zodat iedereen kan #meedoen in onze snel veranderende samenleving. Iedereen is welkom bij de bibliotheek, maar als lid kun je meer. We vertellen je graag meer over ons aanbod, toffe activiteiten en het gratis lidmaatschap. Kies uit 30.000 e-books, 5.000 luisterboeken of volg één of meerdere online cursussen. Bezoek www.debibliotheekaanzet.nl/actief-albrandswaard en meld je gratis aan als lid.

Ommetje

Elke dag een ommetje maken is belangrijk om de hersenen gezond te houden. Ommetje motiveert om dagelijks een wandeling te maken. Bewegen is belangrijk. De app is ontwikkeld samen met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Hij vertelt je na elk Ommetje een hersenweetje. Wij als Buurtsportcoaches hebben een team aangemaakt. Hier kunnen we onze eigen wandelcompetitie starten. Hierdoor kan je op een leuke manier samen wandelen, zonder dat men op dezelfde locatie hoeft te zijn.

Wil je meedoen? Download de app ‘Ommetje’ en vul hierna onze teamcode PL6H6 in.

Fietsen met de buurtsportcoach.

De buurtsportcoaches uit Albrandswaard organiseren elke vrijdag een leuke fietsronde voor de leeftijd 40+. De deelnemers verzamelen rond 13.45-14.00 uur bij het Lokaal in Poortugaal. Om 14.00 uur start de fietsronde onder begeleiding van een buurtsportcoach. Er wordt ongeveer 1 - 1,5 uur gefietst. Bij terugkomst wordt er gezamenlijk een kopje koffie of thee gedronken en wordt er nog nagepraat over de fietsronde. www.albrandswaardactief.nl